ما هو انخفاض سكر الدم؟
انخفاض سكر الدم يعني أن مستوى الجلوكوز في الدم يقل عن 70 mg/dL (3.9 mmol/L). وهو من أكثر المضاعفات شيوعًا عند مرضى السكري، خصوصًا الذين يستخدمون الإنسولين أو بعض أدوية السكر الأخرى.
الأسباب الشائعة لانخفاض السكر
- تناول جرعة زائدة من الإنسولين أو الأدوية الخافضة للسكر.
- تأخير أو تخطي الوجبات.
- ممارسة نشاط بدني شديد دون تعديل الجرعة أو تناول وجبة إضافية.
- شرب الكحول.
- التغير في الروتين اليومي (قلة النوم أو قلة الأكل).
الأعراض المبكرة (التحذيرية)
- رجفة في الجسم.
- تعرّق زائد.
- سرعة في ضربات القلب.
- جوع مفاجئ.
- صداع أو دوخة.
- قلق أو توتر.
الأعراض الشديدة
- صعوبة في التركيز أو الكلام.
- فقدان الوعي.
- تشنجات.
كيف تتعامل مع انخفاض السكر في المنزل؟
قاعدة 15–15 (للانخفاض البسيط إلى المتوسط):
- إذا كان السكر أقل من 70 mg/dL، تناول 15 غرام من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص (مثل: نصف كوب عصير برتقال أو 3 حبات تمر أو ملعقة كبيرة عسل).
- انتظر 15 دقيقة، ثم أعد فحص السكر.
- إذا بقي أقل من 70 mg/dL، كرر الخطوة مرة أخرى.
- بعد عودة السكر للمستوى الطبيعي، تناول وجبة خفيفة تحتوي على نشويات وبروتين (مثل ساندويتش صغير جبن أو بسكويت مع حليب) لتجنب تكرار الهبوط.
الحالات الشديدة (عند فقدان الوعي)
- لا يُعطى المريض طعامًا أو شرابًا بالفم.
- يجب إعطاؤه حقنة جلوكاجون (Glucagon) إذا كانت متوفرة.
- الاتصال بالإسعاف فورًا.
الوقاية من انخفاض السكر في الدم
- الالتزام بمواعيد الأكل والدواء.
- حمل وجبات/وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات دائمًا.
- قياس السكر باستمرار خصوصًا قبل النشاط البدني.
- تثقيف العائلة أو الزملاء بكيفية التعامل مع الحالة.
- مناقشة الطبيب إذا تكررت الانخفاضات.
المستويات المهمة للسكر في الدم
|
الفحص |
الشخص السليم (غير مصاب ) |
مرحلة ماقبل السكري |
مريض السكري |
|
سكر صائم (FPG) بعد 8 ساعات صيام |
أقل من 100 mg/dL (5.6 mmol/L) |
100 – 125 mg/dL (5.6 – 6.9 mmol/L) |
126 mg/dL (7 mmol/L) أواكثر |
|
بعد الأكل بساعتين (OGTT / PPG) |
أقل من 140 mg/dL (7.8 mmol/L) |
140 – 199 mg/dL (7.8 – 11 mmol/L) |
200 mg/dL (11.1 mmol/L) أواكثر |
|
التراكمي HbA1c |
أقل من%5.7 |
5.7 – 6.4% |
%6.5 أو أكثر |
المصادر:
- American Diabetes Association (2025) Standards of Care in Diabetes—2025. Diabetes Care, 48(Supplement_1): S1–S200.
- Mayo Clinic (2024) Hypoglycemia: Symptoms and causes. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypoglycemia (Accessed: 26 August 2025).
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) (2023) Low blood glucose (hypoglycemia). Available at: https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/low-blood-glucose-hypoglycemia (Accessed: 26 August 2025).