الأشخاص المصابون بالسكري من النوع الثاني معرضون للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل ضعف الأشخاص غير المصابين.
كيف يؤثر السكري على القلب؟
ارتفاع السكر المزمن يضر بالأوعية الدموية والأعصاب التي تتحكم في القلب، كما يزيد من عوامل الخطر التالية:
- ارتفاع ضغط الدم: يزيد من تلف الشرايين.
- ارتفاع الكوليسترول الضار LDL وانخفاض الكوليسترول الجيد HDL.
- ارتفاع الدهون الثلاثية.
- السمنة: تزيد مقاومة الإنسولين وخطر أمراض القلب.
عوامل تزيد الخطر عند مرضى السكري
- التدخين.
- النظام الغذائي غير الصحي (دهون مشبعة، متحولة، كوليسترول، صوديوم).
- الخمول البدني.
- شرب الكحول.
طرق الوقاية والمحافظة على صحة القلب
- التحكم بمستوى السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- تناول الأدوية والإنسولين حسب وصف الطبيب.
- إدارة الوزن: فقدان 5–10% من الوزن يحسن ضغط الدم والكوليسترول والسكر.
- التحكم بالتوتر والحصول على نوم كافٍ (6–8 ساعات).
المتابعات الدورية مع الطبيب أو المدرب الصحي
- قياس ضغط الدم، متابعة الوزن، النشاط البدني، النظام الغذائي.
- مناقشة أرقام السكر التراكمي والكوليسترول وسكر الدم.
- فحص القدمين والعينين، الحصول على لقاح الإنفلونزا.
- مراجعة جميع الأدوية والمكملات الغذائية.
- إذا كان مدخنًا: مناقشة طرق الإقلاع عن التدخين.
الفحوص الدورية
- كل 3–6 أشهر: فحص السكر التراكمي.
- مرة سنويًا: فحص العين، فحص القدم الكامل، التطعيمات.